文章 如何克服一連串的「困境」?

「困境」是到達較佳境地的第一步

哲學家說:人生是一連串的「困境」,生命的真諦就在於面對與解決問題的過程。為什麼有些人可以坦然面對困境,克服困境,踏上成功之路?

方法之一,就是讓自己成為高「逆境智商」(AQ Adversity Quotient)份子,再將信念轉化為行為,為自己的事業與個人生活創造更多的績效和財富。


資料顯示:從早餐啜飲第一口牛奶開始,直到入夜進入夢鄉,一個人每天平均會遇到23個難題、困難、失望、考驗與試煉,如何應對這些困難的關鍵,就要看你的「逆境智商」(AQ Adversity Quotient)有多高。

困境是磨煉人格的最高學府

所謂「逆境智商」,就是指一個人在面對不如意時的回應能力,衡量的是一個人應對挫折、逆境的能力,更是一種反映人們在克服工作困難,和面對逆境時的應變能力。


一般來說,逆境智商較低的人在挫折面前容易方寸大亂、猶豫不決,一蹶不振、自卑自棄,職業發展從此跌入低谷;而逆境智商較高的人,可以克服悲痛、沮喪,比較輕鬆地勇敢面對困難,化險為夷,成為人中之龍。


一份研究報告指出,「逆境智商」高的人,其收入高於AQ低的30%。主要是他們能很快從過去曾遭受過的挫折回復,進而以積極的態度面對工作。


醫學上已經證明有高度自我效能感(self-efficacy)的人,除身體的復原力相對提高之外,另外一種特質就是,通過磨難的人都能勇於「接受挑戰」,將危機視為轉機,這樣,就能將困難、磨難,化成積極的壓力。

爭逐是掌握本領的學校,逆境是通向真理的橋樑

因為成功之前,總會面臨許多練習困難、磨難,失敗的機會。無法挑選的「困境、拒絕、挫折」,其實是儲蓄人生的失敗存摺!遭遇重大困難、磨難,這原本就是風險報酬關係中的一部分。


如果真的想要有所成就,就必須追求勝出,因此,要懂得處理挫敗,不能只是避免落敗。要巧妙運用挫敗,把挫敗變成邁向未來成功的墊腳石,可以採取下列作法,幫助你走出困境。以下幾條方法可以讓步你成為高「逆境智商」的人:


一、100%負起完全的責任。少一分時間抱怨,就多一分時間進步。AQ高的人通常沒時間抱怨,因為他們正忙著解決問題。商場講究的是「績效主義」,要為自己的績效負起100%的責任。


凡事不抱怨,不要再想要推諉或責怪別人,趕快想辦法增強自己的實踐能力,只求解決問題,如此,就是要盡可能加強進步的動力,同時盡量減少阻力。


二、療傷止痛和檢討。挫敗後,不妨稍事休息一會,檢討錯在哪裡,思考為何至此田地?我該怎麼辦?我該學習什麼?並用理智找出解決之道。


三、放下吧!不要把失敗放在心上。要保持樂觀,「塞翁失馬,焉知非福」,AQ高手就能將當下的不幸,變成日後回顧時的「幸虧」。反而應該明白,短期的挫敗能夠讓自己真正擅長的面向更為完善。


四、舉辦一場受挫慶祝party。邀請朋友一起來慶祝自己付出慘痛代價取得的教訓,同時用來反省錯在哪裡,而更重要的是,要用來思考自己學到什麼經驗。對於批評責難不要在意,並且要樂在其中。

「困境」是無形的資產和有形的資產

對於人來說,「困境」是一把打向坯料的錘,打掉的應是脆弱的鐵屑,鍛成的將是鋒利的鋼刀。


「困境」的確是一種資產,不僅是無形的資產,甚且可以帶來有形的資產,因此,想要成功,就要習慣當自己人生的執行長,把負面情緒導引到適切的方向,為一切狀況擔負起所有責任,並且能夠勇敢面對,確切診斷出問題所在,並針對性提供有效的解決方案,就一定有辦法解決問題,迎接成功。

作者/主辦 林有田博士 簡述

 林有田博士
了解自己,才能踏出成功的第一步

圖片/資料引用

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